子どもが生まれる前後、仕事が楽しくて楽しくて、仕事一辺倒の時期がありました。
あるとき、仕事はやり直しがきくけれど、子育ては、やり直しがきかないと気がつきました。
そして、あくまでも主役は家庭と子供で、その合間に仕事をいれていくバランスに落ち着きました。

Q．お休みの日はどうやって過ごしますか？

Ａ．休みは予定を逆にいれず、その時にしたいことができるようにしています。
休みだからこそ予定をいれず… 部屋の掃除をしたり、家族とゆっくり食事をとったりしています。

Q．毎日、朝起きて必ずすることはありますか？

A．スパークリングウォーターを飲む！炭酸水のほうが代謝が良くなるし、シュワっと目が覚める感じが爽快♪
そして、神棚とお仏壇のお水とお花の水を変えて般若心経を唱えます。これは習慣ですね。今日も一日宜しく御願いします、という御挨拶。人に会った時におはよう、の挨拶をするのと一緒です。いつも、守っていただいていることの感謝を伝えます。
それからご飯づくり。これで、リズムが整います。

Q．食事法、運動等で美容のためにかかせない！ということや、気をつけてることがあれば教えてください。

A．食事は和食が好きなのですが、全体的に身体を冷やさない食べ物や、エネルギー・栄養価が高い四季折々旬の食べ物をとるようにしています。
飲み水は常温。
そして、いつも食卓に並べる料理の中に、しょうが、みょうが、をちょこっと混ぜる・・・ 身体を冷やすと細胞がうまれにくくなり、エイジングからも遠ざかります。簡単なことを続けているだけです。

食事の順番は野菜、ミネラル成分が多いものを初めに摂ります。血糖値が急上昇しないように。血糖値が急上昇すると、やせにくい身体になるし、身体に負担がかかるのです。 同じカロリーでも、食べる順番によって蓄積されるカロリーが違いますし、身体をいたわる食べ方を心がけています。

あとは、加工食品は避けて、ＧＩ値が高いものはなるべく食べない。
白いもの（小麦粉、白米、白砂糖、乳製品）もさけるように心掛けています。
せっかくデトックス体質にあるのに、悪いものを入れるのはもったいないと思いまして。

そして、運動ではありませんが“ながら美容”を心がけています。
洗顔しながら顔のマッサージ、シャンプーしながら頭皮マッサージ。
いつでもキレイを保つため、自分の身体を可愛がるための時間はつくれますね。

Q．お勧めのビューティスポットを教えてください。

Ａ．
美まゆ・美まつげに“劇的”に変わる「サロンドヒロコ」
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Q．最後に、美の格言をひとことでお願いします。

美は一日にして成らず！